唐辛子ダイエット

唐辛子ダイエットというと唐辛子に含まれているカプサイシンが脂肪を燃焼してくれると思いがちですが、カプサイシンの役割は脂肪の燃焼ではなくカプサイシンの辛味が神経を刺激して、アドレナリンなどのホルモンを分泌させ、このホルモンによって、エネルギー代謝が盛んになり、体脂肪が分解しやすい状態を作り出すというもの。つまり、脂肪を燃焼しやすくしてくれているだけで脂肪を燃焼する、つまり運動をしなければ結局、分解された脂肪酸は脂肪に戻ってしまいます。唐辛子ダイエットは運動と組み合わせることによって効果が出るダイエットと言えるでしょう。胃腸の弱い方は唐辛子の刺激で胃を傷める恐れがあるのでたくさん摂取するのではなく、ぱらぱらとふりかける程度に使用してください。また、七味唐辛子ではカプサイシンの含有量が少ないので効果がありません。